Das Gehirn: Unsere Kommandozentrale!
Ganz schön spannend:
- Das Gehirn ist das Haupt-Steuerzentrum deines Körpers und deines Nervensystems.
- Es besteht aus Großhirn, Kleinhirn und Hirnstamm – wie drei wichtige Abteilungen.
- Es steuert alles: dein Denken, deine Bewegung, deine Sprache, was du siehst und hörst und deine Erinnerungen.
- Es wiegt etwa 1,4 kg und enthält Milliarden winziger Nervenzellen, die ständig miteinander reden.
- Über das Rückenmark ist es mit allen Teilen deines Körpers verbunden – es schickt überall Befehle hin.
- Es braucht immerzu Sauerstoff, sonst kann es nicht arbeiten.
Was tut dem Gehirn gut?
- Gutes Essen: Viel Obst, Gemüse, Fisch (wegen Omega-3-Fetten), Vollkorn und gesunde Fette halten dein Gehirn fit und machen dich konzentriert.
- Bewegung: Wenn du dich bewegst, bekommt das Gehirn mehr Blut, das macht die Nervenzellen besser miteinander verbunden und hält dich geistig fit.
- Lernen und Denken: Wenn du lernst, neue Dinge probierst oder mit Freunden redest, hältst du dein Gehirn jung und auf Trab.
- Schlaf und wenig Stress sind auch superwichtig, damit das Gehirn sich erholen und sortieren kann.
Kann das Gehirn auch krank werden?
- Ja, wenn es zu wenig Sauerstoff bekommt, durch Verletzungen (wie einen Stoß) oder durch Krankheiten. Dann funktioniert es sofort schlechter.